Manfaat Buah Pisang - Buah pisang memang banyak di temukan di Indonesia.makanan ini banyak di temukan di mana saja di Indonesia.biasanya,orang Indonesia menggunakan pisang sebagai pencuci mulut.selain untuk pencuci mulut,ternyata buah pisang sangat cocok untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya lezat, pisang pun punya dampak yang baik bagi kesehatan. Berdasarkan penelitian, kalau kamu makan 3 buah pisang, itu sama saja dengan memberi 1.500 miligram potasium yang berguna untuk menambah tenaga bagi tubuh
Selain itu,Buah pisang sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.karena pisang bisa membantu pertumbuhan kembang janin. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada tubuh.
Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti :vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium.Dan berikut ini saya share manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
1.Buah Pisang Bisa Menurunkan Berat Badan
Dengan kamu rutin mengkonsumsi buah pisang,di jamin berat tubuh kamu bakalan menurun.Hal ini di sebabkan karena buah pisang rendah kalori.
Jadi,bagi kamu yang suka diet buah pisang sangat dianjurkan dari pada mengkonsumsi obat-obatan yang tidak jelas.
2.Meningkatkan Kesehatan Mata
Pisang memiliki sejumlah vitamin A yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk menjaga penglihatan sehari-hari.
Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.
3.Menghaluskan Kulit Wajah
Bagi kamu yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering,buah pisang bisa menjadi solusi andalan. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
4.Mengobati Sakit Maag
Maag adalah salah satu penyakit yang sering di derita oleh orang Indonesia.Dokter juga menganjurkan bahwa dengan rutin memakan buah pisang,penyakit maag akan membantu meringankan sakit maag.
Hal ini karena buah pisang memiliki suatu zat penangkal asam dalam tubuh sehingga cocok untuk meredakan penyakit maag.
5.Menyehatkan Otak
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa buah pisang bisa meningkatkan kesehatan otak.rutin mengkonsumsi pisang juga bisa meningkatkan daya ingat,oleh karena itu pisang sangat cocok untuk pelajar.
Kandungan kalium pada pisang, memberikan stimulun pada otak. Pada bayi yang baru memulai memakan makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena bertekstur lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.
6.Menyehatkan Tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
7.Menormalkan Fungsi Jantung
Memakan buah pisang setiap sarapan adalah hal yang sangat tepat,dan hal ini juga di anjurkan oleh para dokter.mengingat buah Pisang yang kaya akan mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.
Proses ini berlangsung ke seluruh bagian tubuh yang mana dapat tetap menjaga agar jantung tetap berdetak secara normal.